القرفة : تناول جرام من القرفة يومياً، طوال ستة أسابيع، يساهم بشكل ملحوظ في تخفيض معدل السكر في الدم والكولسترول السيئ. تعود هذه المنافع إلى احتواء القرفة على مادة تفيد في حرق السكر.

أفضل طرق تناوله : يكفي أن ترشّ القرفة على قهوتك أو أن تخلطها مع العصيدة مباشرةً دن: أظهرت نتائج دراسة جديدة أن الأغذية العضوية التي لم تستخدم مواد كيماوية في إنتاجها مغذية أكثر من المنتجات العادية الأخرى وقد تساعد على إطالة العمر.